Découvrez les principes fondamentaux et les adaptations de la pratique du stretching pour l’appliquer lors de séances individuelles ou en groupe.
STRETCHING MOBILITY
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Découvrez les principes fondamentaux et les adaptations de la pratique du stretching pour l’appliquer lors de séances individuelles ou en groupe.
Durée de la formation : 14 heures
- Description
- Pré-requis module
- Pour Qui ?
- Objectif de la formation
- Programme
- Validation du module
- Webinaire "Les bienfaits du stretching"
Pré-requis module
Aucun.
Pour Qui ?
- Les éducateurs sportifs ayant un brevet d’État d’Éducateur Sportif ou un Brevet Professionnel Activité Gym-Force-Forme ou équivalent
- Les Personal trainers ou coachs
- Les animateurs de séances collectives
Objectif de la formation
- Analyser les attentes des clients et définir des objectifs.
- Utiliser les principes fondamentaux de la pratique du stretching, ses buts et ses bienfaits.
- Concevoir une séance.
- Proposer des adaptations ainsi que des évolutions aux étirements.
- Animer une séance de stretching en groupe.
Programme
- Anatomie / Biomécanique / Myologie.
- Physiologie.
- Apprentissage des techniques et leurs différences (fonctionnement et buts).
- Suivi de séances de stretching (basique et tonique).
- Apprentissage de la pédagogie d’une séance de stretching.
- Apprentissage d’évolutions possibles (ajustement / matériel / …).
Validation du module
Validation par la réussite d’un QCM pour obtenir l’attestation de formation.
