Répondez aux objectifs sportifs des pratiquants. Proposez des séances de préparation physique performante à des sportifs de haut niveau ou amenez simplement un coaché à réaliser un challenge sportif.
PREPARATION PHYSIQUE
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Répondez aux objectifs sportifs des pratiquants. Proposez des séances de préparation physique performante à des sportifs de haut niveau ou amenez simplement un coaché à réaliser un challenge sportif.
Durée de la formation : 28 heures
Pré-requis module
- Vous devez avoir suivi le module de base, le module cardio training & musculation et/ou équivalent.
- Les personnes titulaires d’un diplôme en éducation physique, d’éducateur sportif orientation métiers de la forme peuvent accéder directement à cette formation, sans passer par les modules de base et cardio training & musculation.
Pour Qui ?
- Educateur sportif.
- Personal trainer ou coach.
- Entraineur ou animateur sportif.
- Professeur de fitness ou d’éducation physique.
Objectif de la formation
- Analyser les attentes des clients et définir des objectifs.
- Préparer physiquement des coachés à des objectifs sportifs.
- Mettre à profit les notions de méthodologie et de planification d’entraînement.
- Prendre en compte les principales pathologies sportives.
Programme
- Tests cardio-vasculaires, musculaires, de souplesse, d’adiposité et d’évaluation posturale.
- Méthodologie de l’entraînement sportif.
- Les différents cycles de périodisation de l’entraînement.
- Principes d’entraînement (surcharge, répétition, individualisation…).
- Développement de la force musculaire, de la masse musculaire et de l’endurance musculaire.
- Notions de traumatologie du sportif.
Validation du module
La validation de ce module demande la réussite au QCM d’évaluation.
