PREPARATION PHYSIQUE

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Répondez aux objectifs sportifs des pratiquants. Proposez des séances de préparation physique performante à des sportifs de haut niveau ou amenez simplement un coaché à réaliser un challenge sportif.

Durée de la formation : 28 heures

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Répondez aux objectifs sportifs des pratiquants. Proposez des séances de préparation physique performante à des sportifs de haut niveau ou amenez simplement un coaché à réaliser un challenge sportif.

Pré-requis module

  • Vous devez avoir suivi le module de base, le module cardio training & musculation et/ou équivalent.
  • Les personnes titulaires d’un diplôme en éducation physique, d’éducateur sportif orientation métiers de la forme peuvent accéder directement à cette formation, sans passer par les modules de base et cardio training & musculation.

Pour Qui ?

  • Educateur sportif.
  • Personal trainer ou coach.
  • Entraineur ou animateur sportif.
  • Professeur de fitness ou d’éducation physique.

Objectif de la formation

  • Analyser les attentes des clients et définir des objectifs.
  • Préparer physiquement des coachés à des objectifs sportifs.
  • Mettre à profit les notions de méthodologie et de planification d’entraînement.
  • Prendre en compte les principales pathologies sportives.

Programme

  • Tests cardio-vasculaires, musculaires, de souplesse, d’adiposité et d’évaluation posturale.
  • Méthodologie de l’entraînement sportif.
  • Les différents cycles de périodisation de l’entraînement.
  • Principes d’entraînement (surcharge, répétition, individualisation…).
  • Développement de la force musculaire, de la masse musculaire et de l’endurance musculaire.
  • Notions de traumatologie du sportif.

Validation du module

La validation de ce module demande la réussite au QCM d’évaluation.