Grâce au chariot mobile et aux sangles, vous travaillerez vos abdominaux, la mobilité de votre colonne vertébrale et de toutes vos articulations. La formation Reformer I vous permettra de prendre en charge tous vos clients/patients, du débutant non pratiquant au sportif reconnu.
PILATES REFORMER
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Grâce au chariot mobile et aux sangles, vous travaillerez vos abdominaux, la mobilité de votre colonne vertébrale et de toutes vos articulations. La formation Reformer I vous permettra de prendre en charge tous vos clients/patients, du débutant non pratiquant au sportif reconnu.
Durée de la formation : 28 heures
Pré-requis module
Avoir validé le module Matwork I et suivi le module Pilates Matwork II.
Pour Qui ?
- Educateur sportif.
- Personal trainer ou coach.
- Entraineur ou animateur sportif.
- Professeur de fitness ou d’éducation physique.
- Kinésithérapeutes.
Objectif de la formation
- Analyser les attentes des clients et définir des objectifs.
- Analyser la posture des pratiquants, et proposer des exercices adaptés sur Reformer.
- Définir les objectifs de chaque mouvement.
- Enseigner les mouvements fondamentaux et intermédiaires sur le Reformer, à une personne et à un petit groupe de personnes.
- Enseigner les 5 référentiels de la méthode Pilates sur le Reformer.
- Préparer et enseigner un cours sur Reformer.
Programme
- Découverte du Reformer (objectifs, réglages….).
- Les principaux muscles réalisant les mouvements.
- Apprentissage des différents placements à adopter en Pilates.
- Apprentissage de chaque mouvement sur le Reformer, des différentes options, des objectifs, des points d’attention, des muscles principaux…
- Travail personnel de chaque mouvement et mise en pratique.
Validation du module
Validation par la réussite d’un QCM pour obtenir l’attestation de formation.
