PILATES FASCIA

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Formez-vous au Pilates fascia en 48 heures !

Le Pilates Fascia utilise des mouvements lents et contrôlés pour étirer, renforcer et assouplir le fascia. Cette pratique peut aider à améliorer la posture, à réduire la douleur, à augmenter la mobilité et à améliorer la coordination.

Cette méthode est souvent utilisée dans la réadaptation physique pour aider les personnes souffrant de douleurs chroniques ou d’altérations musculo-squelettiques. Il peut également être pratiqué par des personnes qui cherchent à améliorer leur condition physique générale et leur bien-être.
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UGS : U2009-1-1-1-1-1-1-1-1-1-1 Catégorie :

Le Pilates Fascia est une variante du Pilates traditionnel qui se concentre sur la compréhension et l’utilisation du tissu conjonctif, également connu sous le nom de fascia, dans l’exercice physique. Le fascia est un réseau de tissu conjonctif qui entoure les muscles, les os, les organes et les nerfs de notre corps.

Le Pilates Fascia utilise des mouvements lents et contrôlés pour étirer, renforcer et assouplir le fascia. Cette pratique peut aider à améliorer la posture, à réduire la douleur, à augmenter la mobilité et à améliorer la coordination. Le Pilates Fascia peut être pratiqué à l’aide d’un équipement spécialisé, tel que des rouleaux en mousse, des balles et des sangles, ou sans équipement du tout.

Cette méthode est souvent utilisée dans la réadaptation physique pour aider les personnes souffrant de douleurs chroniques ou d’altérations musculo-squelettiques. Il peut également être pratiqué par des personnes qui cherchent à améliorer leur condition physique générale et leur bien-être.

Pré-requis module

Pas de prérequis

Pour Qui ?

Les éducateurs sportifs, les animateurs sportifs et les professionnels de santé

Objectif de la formation

A l’issue de la formation, vous serez capable de :

  • Identifier les principes de la biotenségrité dans ls exercices Pilates
  • Fixer des objectifs adaptés au niveau de pratique et aux attentes du public
  • Concevoir et animer des séances collectives ou individuelles avec ces notions
  • Transmettre à son public la compréhension de ces nouvelles connaissances du mouvement biotensègre par les exercices du répertoire

Programme

Jour 1 – 6h En visioconférence

  • Présentation de chacun
  • Cadre et programme de la formation Positionnement
  • Le nouveau paradigme
  • Le fascia et les principes de biotenségrité Pratique

Première partie : 3 jours – 21h

  • Les lignes neuromyofasciales
  • Pratique
  • Le système nerveux autonome
  • la théorie polyvagale auto massage
  • Pratique

A un mois d’intervalle Deuxième partie : 3 jours – 21h

  • La pédagogie
  • Le nouveau vocabulaire
  • Mise en situation pédagogique
  • Évaluation finale Bilan

Validation du module

Validation par la réussite d’une évaluation pratique pour obtenir l’attestation de formation