Acquérez des bases et des compétences nécessaires pour coacher en nutrition. Aidez les personnes à équilibrer leur alimentation.
NUTRITION 1 – BASE ET EQUILIBRE ALIMENTAIRE
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Acquérez des bases et des compétences nécessaires pour coacher en nutrition. Aidez les personnes à équilibrer leur alimentation.
Durée de la formation : 28 heures
Pré-requis module
Aucun pré-requis.
Pour Qui ?
Ouvert à tout profil
Objectif de la formation
- Analyser les attentes des clients et définir les objectifs.
- Donner des conseils diététiques en respectant l’équilibre alimentaire en fonction des variations des besoins nutritionnels et hydriques en rapport avec l’âge, le sexe, l’activité physique.
Programme
- Les notions d’index glycémique, de métabolismes énergétiques
- Les macronutriments : protides, glucides, lipides et leurs métabolismes
- Notions d’hydratation et d’osmolarité
- Le rôle de l’eau dans l’organisme
- Les micronutriments
- Notion de calories
- Besoins nutritionnels
- Le fonctionnement du système digestif et l’impact de l’activité physique sur ce fonctionnement
- Notion d’équilibre alimentaire
- Régulation hormonale
- Hydratation adaptée à la pratique du sport
Validation du module
Validation par la réussite d’un QCM pour obtenir l’attestation de formation.
