Mettez en place le cours cardio le plus puissant, basé sur des disciplines de combats chorégraphiés pour devenir un instructeur LF’ Boxe fitness compétent.
LF BOXE
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Mettez en place le cours cardio le plus puissant, basé sur des disciplines de combats chorégraphiés pour devenir un instructeur LF’ Boxe fitness compétent.
Durée de la formation : 14 heures
Pré-requis module
- Avoir les bases de l’anatomie de la physiologie.
- Connaître les bonnes méthodes de placement et de respirations.
Pour Qui ?
- Educateur sportif.
- Personal trainer ou coach.
- Entraineur ou animateur sportif.
- Professeur de fitness ou d’éducation physique.
Objectif de la formation
- Analyser les attentes des clients et définir des objectifs.
- Créer et donner des cours LF ’Boxe efficaces et attractifs tant pour une clientèle masculine que féminine.
- Maîtriser les matériels (PAO, sac de frappe).
- Utiliser la biomécanique et la physiologie de l’entraînement LF’ Boxe.
Programme
- Apprentissage des techniques essentielles de boxe (déplacements, esquives, coups).
- Travail en shadow afin d’améliorer individuellement les éléments techniques.
- Mise en place des combinaisons poings / pieds.
- Rôle modèle de l’instructeur dans la maîtrise de la technique.
- Apprentissage d’exercices attractifs et motivants pour un entraînement efficace.
- Adaptation des cours collectifs aux différents publics et aux différents niveaux.
Validation du module
Validation par la réussite d’un QCM pour obtenir l’attestation de formation.
